ビタミンE効能

ビタミンEは強い抗酸化作用を持つビタミンで、身体の老化防止や
生活習慣病の予防改善効果のあるビタミンです。
血管やお肌や細胞などの老化を防止し、血行を良くするなど若返りのビタミンとも呼ばれています。

ビタミンEは多くの食品に含まれており、油と一緒に料理をすることでより吸収率が高まります。
ビタミンEは脂溶性ビタミンのため、水洗いなどで流失心配がない

ビタミンEは、ほかのビタミンと一緒に摂るとさらにその効果が高まります。

ビタミンEは、毛細血管を拡張する働きがあり
血流を改善する力や血液をサラサラにする力があります。

肩こり、腰痛、冷え性、頭痛、しもやけ、痔などの症状の緩和や改善など。

ビタミンEの強力な抗酸化力によって、コレステロールや脂肪の酸化を防ぎ
血管の老化を防ぎ血管のしなやかさを保つため生活習慣病の予防や改善に効果的です。

ビタミンEの血行改善の力により、新陳代謝が良くなりも活発になり
お肌のカサカサ感を改善したり、お肌の色つや、ハリが出るといった効果も期待できます。
紫外線による害からお肌を守る力があり、シミやそばかすの予防や改善にも効果的です。
特集　セサミンサプリメント ビタミンEは女性ホルモンの一種である黄体ホルモンの材料で、ビタミンEを多く摂取すると
更年期症状を軽減することが期待できます。
また、不妊の治療や更年期障害の治療にも使用されることもあります。
男性もビタミンEの投与によって、精子数の増加や精力を高める効果など。

老化を防ぐ効果

生活習慣病の予防・改善効果

血流を改善する効果

美肌効果

ビタミンEを含む食べ物​​

アーモンド、落花生

ひまわり油、サフラワー油、コーン油、綿実油

鰻のかばやき、虹鱒、鮎、ハマチ

小麦胚芽、モロヘイヤ、かぼちゃ、菜の花、卵